A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por uma série de mudanças hormonais que impactam diretamente o corpo — e, especialmente, a pele. Com a queda na produção de estrogênio, a pele perde hidratação, firmeza e elasticidade, tornando-se mais fina, sensível e propensa ao ressecamento. Por isso, adaptar a rotina de cuidados se torna essencial nesse período.
Em matéria publicada no portal Metrópoles, a dermatologista Dra. Ana Carolina Sumam destacou os principais pontos que não podem faltar no skincare das mulheres na menopausa. Segundo ela, esse momento exige uma abordagem mais específica e focada em proteção, nutrição e estímulo da renovação celular.
Para a rotina de skincare você precisa:
Em primeiro lugar, a hidratação precisa ser prioridade. Produtos com ácido hialurônico, ceramidas e pantenol ajudam a manter a barreira cutânea íntegra e a pele mais macia e iluminada. A Dra. Ana Carolina também recomenda o uso de antioxidantes, como a vitamina C e a niacinamida, para combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.
Além disso, o filtro solar continua sendo indispensável — inclusive nos dias nublados. A exposição solar sem proteção pode agravar manchas, causar melasma e acelerar a degradação do colágeno. Cremes noturnos com retinol ou bakuchiol (para peles mais sensíveis) também são bem-vindos, pois estimulam a renovação da pele durante o sono.
Outro ponto relevante é a região dos olhos, que tende a ficar mais marcada. Usar cremes específicos com cafeína, peptídeos ou ácido hialurônico pode amenizar olheiras, bolsas e linhas finas.
A Dra. Ana Carolina reforça que o skincare na menopausa deve ser personalizado. Por isso, é importante procurar um dermatologista para montar uma rotina eficaz de acordo com as necessidades da pele de cada mulher. Além dos produtos tópicos, hábitos saudáveis, como boa alimentação, consumo de água e controle do estresse, também fazem diferença no aspecto da pele.
📖 Leia a matéria completa com a Dra. Ana Carolina Sumam no portal Metrópoles.
