Você já teve a sensação de estar com um odor estranho, mesmo após o banho? Acredite: isso é mais comum do que parece. Muitas pessoas convivem com o mau cheiro corporal sem perceber suas causas — que vão muito além da falta de higiene. Em matéria publicada no portal O Globo, a dermatologista Dra. Ana Carolina Sumam explicou os principais hábitos e condições que podem influenciar negativamente o cheiro do corpo — e como contornar cada um deles.
A seguir, listamos as 6 principais razões que podem estar sabotando o seu frescor sem que você perceba:
1. Alimentação rica em temperos fortes
O que você come reflete diretamente no odor corporal. Alimentos como alho, cebola, curry, pimenta e carne vermelha alteram a composição do suor, tornando-o mais ácido e, consequentemente, com cheiro mais forte. A Dra. Ana Carolina recomenda equilibrar o consumo desses ingredientes e investir em uma dieta rica em frutas e vegetais, que ajudam a manter o organismo mais “limpo”.
2. Uso inadequado de tecidos sintéticos
Roupas feitas de materiais como poliéster e nylon impedem a pele de respirar corretamente e favorecem a proliferação de bactérias — que são as verdadeiras responsáveis pelo mau cheiro. Prefira tecidos naturais como algodão e linho, que absorvem melhor o suor e evitam o abafamento.
3. Estresse e emoções intensas
Você sabia que o suor do estresse tem composição diferente do suor comum? Ele é mais rico em proteínas, que ao entrarem em contato com bactérias da pele, produzem odores mais intensos. A Dra. Ana Carolina reforça que manter o equilíbrio emocional também é uma forma de cuidar da saúde da pele e evitar mau cheiro.
4. Higiene bucal negligenciada
Mau hálito é uma forma de odor corporal, e muitas vezes vem de problemas na gengiva ou acúmulo de bactérias na língua. Escovar os dentes corretamente, usar fio dental e visitar o dentista regularmente são práticas indispensáveis.
5. Calçados abafados e uso prolongado de meias
Pés que transpiram demais em ambientes fechados são terreno fértil para fungos e bactérias causadores do famoso “chulé”. Troque as meias diariamente, dê preferência a calçados ventilados e aplique talcos ou sprays antissépticos.
6. Roupas mal lavadas ou mal secas
Mesmo limpas, roupas que não secam corretamente podem reter umidade e desenvolver odores. Evite guardar peças úmidas no armário e capriche na secagem ao sol.
Conclusão
O mau odor corporal pode ter causas simples, mas que passam despercebidas na rotina. Ajustes em hábitos alimentares, escolhas de tecidos, manejo do estresse e cuidados com calçados e higiene pessoal fazem toda a diferença. Se o problema persistir, a Dra. Ana Carolina Sumam recomenda procurar um dermatologista para investigação de causas hormonais ou metabólicas.
Confira a matéria completa no portal O Globo com participação da Dra. Ana Carolina Sumam clicando nesse link.
